Träningsnarkoman. Och lite självinsikt.
Den här veckan har haft ledordet träning. Efter ikväll, när jag troligtvis har kämpat mig igenom ett intesivpass, kommer jag ha tränat varje dag hittills den här veckan. Jag vet att det inte är bra, så behöver inte några förmaningstal om att man ska vila för att bygga upp sig och blablabla.
Men träningen är min enda flykt från plugg, måsten.. och det känns som att det har varit mycket av det den senaste tiden. Träningen blir en timme när jag inte kan tänka på något annat än vad jag håller på med just där och så, för gör jag det snubblar jag på mina egna fötter. Har dessutom med hjälp av en nyfunnen, go vän insett att jag inte kan hålla på så som jag har gjort i jag vet inte hur många år. Jag kan inte låta min kassa självkänsla styra mitt liv. Han är nog den första som har surnat till och blivit lite grinig för att jag har klankat ner på mig själv. "Tror du att dina vänner skulle tycka sämre om dig om du vågade tycka om dig själv?". Jag har aldrig tänkt så förut. Självklart skulle alla tycka om mig mer, om jag slutade vara självkritisk och tyckte om mig själv. Jag är alltid så snabb med att peka ut mina (enligt mig) fel och brister, så att ingen annan ska göra det. Nu blev det här sista ganska ärlig och öppenhjärtligt, men det må vara hänt.
Jag måste helt enkelt börja se över mitt liv. Vem är jag utan självkritik?
Men träningen är min enda flykt från plugg, måsten.. och det känns som att det har varit mycket av det den senaste tiden. Träningen blir en timme när jag inte kan tänka på något annat än vad jag håller på med just där och så, för gör jag det snubblar jag på mina egna fötter. Har dessutom med hjälp av en nyfunnen, go vän insett att jag inte kan hålla på så som jag har gjort i jag vet inte hur många år. Jag kan inte låta min kassa självkänsla styra mitt liv. Han är nog den första som har surnat till och blivit lite grinig för att jag har klankat ner på mig själv. "Tror du att dina vänner skulle tycka sämre om dig om du vågade tycka om dig själv?". Jag har aldrig tänkt så förut. Självklart skulle alla tycka om mig mer, om jag slutade vara självkritisk och tyckte om mig själv. Jag är alltid så snabb med att peka ut mina (enligt mig) fel och brister, så att ingen annan ska göra det. Nu blev det här sista ganska ärlig och öppenhjärtligt, men det må vara hänt.
Jag måste helt enkelt börja se över mitt liv. Vem är jag utan självkritik?
Hell to the yes
Projekt avlägsning av semester-fläsk is now initiated!
Men för i helvete
Alltså, jag måste bara skriva ut länken till en artikel som är helt sanslös.
http://www.newsmill.se/artikel/2011/07/24/b-de-sverigedemokraterna-och-v-nsterpartiet-b-r-ett-ansvar-f-r-osloattentaten?page=1
Och inte nog med att artikeln är sinnessjuk. Många av kommentarerna är så störda och kommer från människor som är otroligt inskränkta och ignoranta. Fy fan vad förbannad jag blir!
Ja, författaren i fråga har tidigare uttryckt vad han tycker att invandrare är bra till. Detta minns ni väl?
Poosaaar
Idag var jag och pojkvän på Överby och what can I say. Jag kom hem med påsar.
Svart linne med tryck - Cubus
Beiga shorts - Cubus
Vitt linne med tryck - Gina Tricot
Mönstrad klänning - Gina Tricot
Svart trekvarts ärm - Sisters
Svart klänning - Sisters
Jag fick dessutom köpt ett par vita tygskor, och tillsammans kostade kalaset 600 spänn! Allt var på rea = glad Malin!
Krekland
Är väl dags att börja tagga inför Kreta nu! Jag och tre tjejkompisar drar iväg en vecka i Augusti och jag har redan börjat planera resväskan, haha. Sån är jag. Får väl dessutom försöka göra mitt bästa för att komma i nåågot bättre bikiniform innan det är dags, så man slipper skämmas där nere, haha.
Men än så länge är det söndag och därmed mys.
Hepp! Här ska vi bo :)
Men än så länge är det söndag och därmed mys.
Hepp! Här ska vi bo :)
Sommar
Jag har tagit lite bloggledigt i sommar. Det har kanske märkts. Men nu har jag endast sju arbetsdagar kvar, och efter det hoppas jag kunna få lite mer ork till sånt här.
Pöss.
Ja juste. I den mycket vackra plastmuggen som syns till vänster i bild finns följande
Typ 2 dl frysta jordgubbar
1 skvätt flädersaft
1 större skvätt vatten
1 liten skvätt fläderblomslikör (Holler Organic, elderflower)
1 ännu mindre skvätt vodka
Mixa allt, drick med sugrör och njut av sommaren.
Men Malin.
I och med att jag ska skicka tillbaka klänningen från Ellos tänkte jag att jag gott kan se om jag inte hittar nån annan. Skuttade in på Ginas hemsida och ja. Jag hittade lite som jag vill ha.
Sjukt söt modell på klänningarna! Måste nog ut till Torp och prova, se om de sitter okej på mig. Men jag hittade lite annat smått och gott också..
Yesterdaaay
Igår hade jag en såndär riktigt supermegakalasbra dag! Jag och pojkvän vaknade till liv nån gång runt åtta på morgonen och åt frukost, kikade tv, facebookade och Patrik spelade WOW en stund. Vid 10 bestämde vi oss för att åka upp till dalaberg och hämta ut mitt paket från Ellos och därefter blåste vi ut till Grebbestad. Det var inte lika varmt där som det var hemma, men solen sken som att det inte fanns en morgondag! Vi gick runt på bryggor och kollade i affärer, ett par timmar och avslutade med en mumsig salami- och briemacka på ett café. Och en glass på konsum, haha :) Ringde min kära mor på vägen hem som välkomnade oss ut till Utby, där hennes respektive har sitt hus. Det blev nån timme i solen, Patrik stackarn brände sig, och lite sill och potatis!
När vi kom hem vid sextiden så fixade vi grillspett och drog ut till rödön med ett gäng kompisar och grillade. Sjukt mysigt! Åkte hem först vid tio och då blev det lite soffhäng och tv. GRYMT bra dag.
Klänningarna från Ellos var förresten sådär. Jag ska nog behålla den rosa med blommor, för det sitter helt okej. Jag hade nog inte köpt den om jag hade provat den i en affär men den får duga. Den andra med färgklickar på såg helt hysterisk ut på mig. Satt fint upptill men jättetight över rumpan och låren. Och så blev det massa tyg över på magen som såg ut som en knasig påse eller nåt så den får åka tillbaka.
När vi kom hem vid sextiden så fixade vi grillspett och drog ut till rödön med ett gäng kompisar och grillade. Sjukt mysigt! Åkte hem först vid tio och då blev det lite soffhäng och tv. GRYMT bra dag.
Klänningarna från Ellos var förresten sådär. Jag ska nog behålla den rosa med blommor, för det sitter helt okej. Jag hade nog inte köpt den om jag hade provat den i en affär men den får duga. Den andra med färgklickar på såg helt hysterisk ut på mig. Satt fint upptill men jättetight över rumpan och låren. Och så blev det massa tyg över på magen som såg ut som en knasig påse eller nåt så den får åka tillbaka.
Beställningar...
Jisses. Jag blev tvungen att lägga en beställning hos Ellos också. Ingen jättegrej så, mina tre saker kostar sammanlagt 300 spänn. Och det här blev det!
Jag har egentligen inga förväntingar på att klänningarna kommer passa, men man kan ju hoppas. Sängkläderna lär ju passa i alla fall :)
Sho-sho-sho-shopper!
Jaaha.. då var det dags igen. Har nu lagt en beställning på Yves rocher. Det meesta är väl till mig, men jag köpte faktiskt något till Patrik den här gången.
Jag hittade den här mascaran också, genomskinlig med guldskimmer! Ingen aning om vad jag ska tro om den, men jag tyckte det lät så fint så jag är tvungen att testa. För 49 kr är den din!
Och parfyyym! Ekologiska hallon, låter det inte supergott!? Hoppas att den är skönt sommarfrisk, och är den inte det kan man väl använda den som spray på toaletten eller nåt ;). Också den för 49 kr!
Man fick också välja en gratis premie, och jag valde två duschkrämer i och med att de i princip är helt slut här hemma. Apelsinen har jag haft innan och den är uuuunderbar! Den andra, med doft av kakaoböna låter också himla mysig och skulle man vilja köpa dem kostar de 44 kr styck!
Patrik får en återfuktande ansiktskräm, för det tycker jag han behöver. Och jag tänkte att enda sättet att få honom att använda en är att jag köper en. Sagt och gjort! kostade ca 70 kr vilket var halva priset!
Jag hittade den här mascaran också, genomskinlig med guldskimmer! Ingen aning om vad jag ska tro om den, men jag tyckte det lät så fint så jag är tvungen att testa. För 49 kr är den din!
Och parfyyym! Ekologiska hallon, låter det inte supergott!? Hoppas att den är skönt sommarfrisk, och är den inte det kan man väl använda den som spray på toaletten eller nåt ;). Också den för 49 kr!
Man fick också välja en gratis premie, och jag valde två duschkrämer i och med att de i princip är helt slut här hemma. Apelsinen har jag haft innan och den är uuuunderbar! Den andra, med doft av kakaoböna låter också himla mysig och skulle man vilja köpa dem kostar de 44 kr styck!
KLAR!
Nu anser jag att min projektrapport är KLAR! Det är väl förmodligen inte det bästa jag skrivit, men det känns rätt bra ändå. Får jag tillbaka den för att komplettera så må det väl vara hänt. Just nu struntar jag i vilket! Detta innebär att jag nu i princip har tagit sommarlov. På onsdag ska vi iofs ha muntligt seminarium, men det får väl gå! Har några lediga dagar blandat med utbildning och jobb att se fram emot de närmaste veckorna. Hur som helst så börjar jag peppa för en skön sommar. Ska bara vänta in det braiga vädret.
Om jag skulle ha min vanliga tur lär det väl vara strålande sommarväder mellan 21 juni - 24 juli :P
PÖSS
Fredag
Glömde säga en sak eller två om gårdagen.
Jag är nu utbildad hälsoprofilsbedömare! Tjoho! Skulle lätt kunna tänka mig att jobba med det och tjäna storkovan Hell yeeah! Efter fyra kursdagar så är det iofs svårt att förstå att man har utbildats till något, men det lär väl sjunka in inom en snar framtid.
Dessutom frågade en go tjej i klassen mig om jag hade gått ner i vikt, och hur mycket. För hon tyckte det syntes! Ihii. Det gjorde min dag, helt klart. Då känns det inte riiiktigt lika mycket som att jag blir tjockare och tjockare för att jag går ner i vikt :P Och när jag ställde mig på vågen imorse så var jag sex hekto från min målvikt för Juni, så nu får jag ta i med hårdhandskarna så det forstätter åt rätt håll!
Och något jag vill köpa...
Klänning, 95 kr Adidas supergirl, 489 kr
Jag är nu utbildad hälsoprofilsbedömare! Tjoho! Skulle lätt kunna tänka mig att jobba med det och tjäna storkovan Hell yeeah! Efter fyra kursdagar så är det iofs svårt att förstå att man har utbildats till något, men det lär väl sjunka in inom en snar framtid.
Dessutom frågade en go tjej i klassen mig om jag hade gått ner i vikt, och hur mycket. För hon tyckte det syntes! Ihii. Det gjorde min dag, helt klart. Då känns det inte riiiktigt lika mycket som att jag blir tjockare och tjockare för att jag går ner i vikt :P Och när jag ställde mig på vågen imorse så var jag sex hekto från min målvikt för Juni, så nu får jag ta i med hårdhandskarna så det forstätter åt rätt håll!
Och något jag vill köpa...
Klänning, 95 kr Adidas supergirl, 489 kr
Ett avslut
På den här terminen på Friskis! Körde mitt sista pass ikväll med TRE motionärer. Vi rockade hårdare än hårdast, skakade rumpa som bara den och svettades värre än vanligt. Helt otroligt roligt var det! Nu ska jag ta en välförtjänt dusch, och välförtjänt(?) choklad som jag fick av en go motionär.
Poss haaaj!
Poss haaaj!
To drop a few
Här kommer en knasig inblick i Malins huvud. De som känt mig länge vet att jag alltid haft problem med min vikt. Aldrig varit nöjd, gått upp och ner i perioder, och vid ett tillfälle vägde jag riktigt mycket. Det resulterade i att jag blev tvungen att ta tag i mig själv, och jag gick ner 10 kilo mellan januari och juni 2008. Den här våren har jag återigen gjort ett försök att gå ner i vikt, för att jag såg att jag börjat gå upp igen, och har hittills gått ner ungefär fem kilo. Vill ner ett till innan jag ska gå på bröllop i Juni, för att klänningen jag ska ha ska sitta lika fint som när jag tog studenten. Det konstiga är att för varje kilo jag går ner, desto tjockare känner jag mig. Det är som att det blir tydligare hur mycket jag faktiskt väger, och att fettet syns mer. Jag vet att det låter så himla märkligt, men det känns så. I år vill jag gå ner ytterliggare tre kilo, eller fyra då med det kilot som ska vara borta tills i Juni. Jag försöker satsa långsiktigt och ge min kropp, och mitt psyke lite tid att vänja sig vid att jag gör en förändring. Den här gången ska det gälla för resten av livet, och när jag kommit ner till årets målvikt så får vi väl se om jag känner att jag vill gå ner ännu mer. För att landa på ett okej BMI så borde jag väl gå ner ytterliggare tre eller fyra kilo. Men vi får väl se.
Nu ska jag fortsätta dricka kaffe i alla fall!
31 december -07 5 Juni -08
Das Kök
Jag fick äntligen röven ur och snyggat upp i köket och fotat lite. Vi dras fortfarande med vissa nödlösningar ( som mikrovågugnen på en pyttebord med kaffebryggaren ovanpå) och listerna har fortfarande (!) inte kommit upp. Men i övrigt är väl det mesta som det ska, även om jag har tusen idéer på vad jag vill göra. Men här kommer lite bilder. Titta och njut!
Ja, och det ska upp en vägghylla på väggen bredvid kylskåpet, därför sitter det ett vägguttag mitt på väggen. Men vem vet när det blir av :P
Detoxing
Den här detoxen går så sjukt bra! Jag har börjat slussa in lite frukt och bär nu, och det känns helt underbart. Och om vågen stämmer så har jag gått ner typ 2 kilo på mindre än två veckor :S Det känns himla knasigt. Men den vikten jag hade idag har jag "bara" haft idag så det kan ju vara vätska och så som fattas. Så jag får helt enkelt väga mig om ett par dagar igen och se om jag lyckats hålla den vikten, score i så fall!
Böss och Kräm
Böss och Kräm
Detox, dag sju
Yes, nu har det gått sju dagar på min detox! Bestämde mig för att detoxa helt by myself och struntade i att köpa en methodrain så som jag brukar (det var enbart en ekonomisk fråga). Hittills har det gått väldigt bra! Det är som jag upptäckt, en verklig konst att inte äta mjukt bröd eller något som smakar sött. Att fika blir samma sak som att ta en kopp kaffe eller en kopp te. Och när det står framdukat allt möjligt gott som innehåller vetemjöl, socker eller kanske både och får jag uppbåda en viljestyrka som inte är av denna värld. Men det går!
Vad är då effekterna av detta? För mig innebär uteslutande av socker och mjukt bröd en väldigt glad mage. Den gör inte ont alls, faktiskt, och det är himla skönt för en sån som jag som annars brukar ha ont i magen någon gång varje dag. Dessutom har jag ett mycket stabilare blodsocker, och det känns väldigt bra. Saknar ju självklart mina bananer men kommer förmodligen slussa in dem så sakteliga om nån vecka, för att se hur min mage reagerar på dem.
Det är många som undrar vad jag äter egentligen, haha. Det som jag undviker är socker eller allt som smakar sött (förutom morötter), inget mjukt bröd och ingen alkohol. Allt annat äter jag! Men det har blivit mycket fil, keso, ägg, knäckebröd och morötter, haha.
Nej, nu får jag ta tag i den här dagen! Kram!
Vad är då effekterna av detta? För mig innebär uteslutande av socker och mjukt bröd en väldigt glad mage. Den gör inte ont alls, faktiskt, och det är himla skönt för en sån som jag som annars brukar ha ont i magen någon gång varje dag. Dessutom har jag ett mycket stabilare blodsocker, och det känns väldigt bra. Saknar ju självklart mina bananer men kommer förmodligen slussa in dem så sakteliga om nån vecka, för att se hur min mage reagerar på dem.
Det är många som undrar vad jag äter egentligen, haha. Det som jag undviker är socker eller allt som smakar sött (förutom morötter), inget mjukt bröd och ingen alkohol. Allt annat äter jag! Men det har blivit mycket fil, keso, ägg, knäckebröd och morötter, haha.
Nej, nu får jag ta tag i den här dagen! Kram!
SMÖR!
Många som känner mig vet att jag hellre skulle äta bajs än att sätta i mig lättmargarin. Okej, kanske inte riktigt så illa, men det ska mycket till för att jag skulle bre "Lätta" eller "Lätt & lagom" på min smörgås. Då skiter jag hellre i det och äter bara bröd. Så, varför är jag en sån margarinhatare? Det hela började väl egentligen under en period då jag helt slutade äta "lättprodukter" överlag. Alltså, de som ska innehålla mindre fett än orginalet. De som innehåller mindre socker har jag inget emot, såvida de inte ersatt sockret med sockeralkoholer. Detta var ett par år sedan, och när jag en gång "råkade" äta en smörgås med margarin på (jag köpte den väl på nåt café, minns inte riktigt..) insåg jag hur sjukt äckligt det smakade. Och när jag ytterligare något år senare läst Mats-Eric Nilssons bok "den hemliga kocken" och fusket med vår mat började jag att läsa maniskt på innehållsförteckningar. Vilket jag fortfarande gör. När man läser innehållet på margarin så finns det en hel del saker man blir fundersam över.
Förutom sådant som påverkar konsistens och hållbarhet(e-ämnen hit och dit..) så har man tillsatt stärkelse. Stärkelse är en kolhydrat som vi finner i bland annat potatis. Detta är väldigt vanligt bland "mindre fett än orginalet"-produkter och bidrar både till smak och konsistens. En annan sak som måste tillsättas är aromer. Detta fantastiska ord som kan betyda nästan vad som helst. Har man tur är det en så kallad "naturlig arom" som man destillerar fram ur till exempel frukt och bär. Sedan finns det sådana som framställts på kemisk väg, men som är identiska de "naturliga" och sist men inte minst har vi de som är helt kemiska och syntetiska och som inte alls liknar de "riktiga" produkterna. Aromer tillsätts helt enkelt för att något ska smaka gott.
Jag har svårt att tro att man destillerat fram aromer från naturligt smör och stoppat i margarinet. Det är rätt svårt att säga när det inte måste specifieras vilken sorts arom man använt sig av. Men att döma av smaken så är i alla fall jag ganska övertygad om att margarin är nåt konstigt hittepå som med största säkerhet inte påverkar mig eller min kropp på ett positivt sätt.
Tidigare i år fanns det en artikel i expressen på detta ämne som man kan läsa här!
Heja smööör!
Förutom sådant som påverkar konsistens och hållbarhet(e-ämnen hit och dit..) så har man tillsatt stärkelse. Stärkelse är en kolhydrat som vi finner i bland annat potatis. Detta är väldigt vanligt bland "mindre fett än orginalet"-produkter och bidrar både till smak och konsistens. En annan sak som måste tillsättas är aromer. Detta fantastiska ord som kan betyda nästan vad som helst. Har man tur är det en så kallad "naturlig arom" som man destillerar fram ur till exempel frukt och bär. Sedan finns det sådana som framställts på kemisk väg, men som är identiska de "naturliga" och sist men inte minst har vi de som är helt kemiska och syntetiska och som inte alls liknar de "riktiga" produkterna. Aromer tillsätts helt enkelt för att något ska smaka gott.
Jag har svårt att tro att man destillerat fram aromer från naturligt smör och stoppat i margarinet. Det är rätt svårt att säga när det inte måste specifieras vilken sorts arom man använt sig av. Men att döma av smaken så är i alla fall jag ganska övertygad om att margarin är nåt konstigt hittepå som med största säkerhet inte påverkar mig eller min kropp på ett positivt sätt.
Tidigare i år fanns det en artikel i expressen på detta ämne som man kan läsa här!
Heja smööör!
Mys?
Jag är väl glad för både mig och Mr. P. Ha en go helg!
Nyst... Äsch!
Jag börjar blir trött på mig själv och alla mina "nystartsprojekt". Hur som helst är det dags att jag tar tag i mitt förslappade liv och skapar lite schyssta vanor. Jag har egentligen världens guldläge med en pojkvän som går upp vid fem på morgonen. Eftersom jag ändå oftast ligger vaken kan jag ju lika gärna gå upp med honom (eller något senare, ehhe..). Tanken är att jag ska börja promenera innan frukost. Hade den vanan ett bra tag för nåt år sedan men jag kom änna ur den. Så nu är det dags att plocka upp den igen! 40 minuter innan frukost, i ett schysst tempo. Idag kändes det gött menlöst eftersom jag lyckats vrida till knät på nåt sätt så det gör ont på utsidan om jag går lite "slarvigt" (eller fort) så jag fick dra ner lite på tempot för att kunna fortsätta gå. Hoppas att det blir bättre snart!
Och så ska jag köra en detox igen. Nu är det väl en tre, fyra månader sedan jag gjorde den senaste och jag känner i kroppen att det är dags igen. Eller framförallt så är det väl för motivationen, haha. Den här gången detoxar jag bort socker i ganska många former. Har kommit fram till att jag behöver komma ifrån det söta överlag så det blir väldigt sparsamt med frukt, om ens någon alls, och ingen modifast nu på ett tag. Jag är verkligen trött på att slava under sockret så jag hoppas få till en schysst vänding och avvänjning. Och det blir såklart ingen alkohol under den här perioden och ingen skräpmat eller mjukt bröd. Jag är faktiskt extremt taggad och vill köra igång igen! Jag mår ju faktiskt som bäst när jag inte äter socker eller bröd och det är nog dags att jag börjar tänka mer på det.
